Description
Книга объединяет новейшие данные нейробиологии с древними практиками медитации и осознанности. Автор объясняет, как работа мозга влияет на наше поведение, эмоции и восприятие мира — и как с помощью простых упражнений можно «перепрограммировать» свой мозг для достижения внутреннего покоя, устойчивости и радости. Это практическое руководство по тренировке ума, в котором наука служит инструментом для духовного роста.
Գիրքը համատեղում է նյարդաբանության ամենաարդիական տվյալները մեդիտացիայի և ուշադրության կենտրոնացման հին պրակտիկաների հետ։ Հեղինակը բացատրում է, թե ինչպես է ուղեղի աշխատանքը ազդում մեր վարքագծի, հույզերի և աշխարհընկալման վրա, և թե ինչպես պարզ վարժությունների օգնությամբ կարող եք «վերածրագրավորել» ձեր ուղեղը՝ ներքին խաղաղության, կայունության հասնելու համար։ Սա միտքը մարզելու գործնական ուղեցույց է՝ գիտությունը որպես հոգևոր աճի գործիք օգտագործելով։
Reviews
There are no reviews yet.